1.喫煙は百害あって一利なし 健康に悪い習慣といえば喫煙です。 飲食店などの建物の中を原則として喫煙とする法案についても議論されており、 次の国会で提出されるのではないかと言われています。 喫煙は自分自身ではなく、副流煙によって周囲の人の健康に…

そもそも酵素の役割とは！？ 「酵素」は、人間が日々活動していくうえで必要な、ありとあらゆる活動と密接に関わっている存在として知られており、“ご飯” や “飲み物” によって栄養を摂った際に、その活動をサポートするといった触媒としての働きをしてくれ…

良い睡眠 ３ケ条 「寝つきがよい」「ぐっすり眠る」「寝起きすっきり」。あなたの睡眠は3つすべて当てはまっていますか？睡眠の質は体温調節や体内修復・成長に関連するホルモン分泌と相関関係があります。これらは体内の代謝活動促進・自律神経のバランスを…

肌荒れの主な症状 肌荒れとは一般的に、キメが整ってうるおっている健康な肌に対して、肌表面からなめらかさが失われ、カサつきやトラブルがあらわれる状態です。肌が荒れた感じや赤み、ニキビができるなどの表面的なトラブルをはじめ、かゆみを伴う場合もあ…

ビタミンAとは ビタミンAとは、レチノール、レチナール、レチノイン酸の総称で、脂溶性ビタミンに分類されます。 また、植物に含まれるβ（ベータ）-カロテンは、摂取すると、小腸上皮細胞でビタミンAに変換されるのでプロビタミンA（ビタミンA前駆体）と呼ば…